dieta15Korzyści związane z dietą bogatą w wielonasycone kwasy tłuszczowe

Osoby będące na diecie powinny przede wszystkim postarać się o dostarczanie organizmowi niezbędnych substancji organicznych, witamin i minerałów. Ważne jest także zadbanie o odpowiednią ilość wielonasyconych kwasów tłuszczowych. Kwasy poprawiają profil lipidowy krwi, a co się z tym wiąże- obniżają poziom szkodliwego cholesterolu. Dodatkowe korzystne działanie kwasów wielonasyconych wiąże się z ich rolą przeciwzapalną i antyarytmiczną.

Dobroczynne działania owoców i warzyw

Każdy dietetyk w swoim menu umieszcza owoce i warzywa, ponieważ są one bogate w witaminy i składniki mineralne, posiadają polifenole i bioflawonoidy, dzięki czemu doskonale wpływają na zdrowie. Udając się do dietetyka Krosno warto mieść świadomość, że może on wprowadzić poważne zmiany w naszym sposobie odżywiania, ale jednocześnie należy zdawać sobie sprawę, że zmiany te są konieczne dla zachowania naszego zdrowia.